秋意渐浓，昼夜温差加剧，万物步入收敛沉静的时节。中医有言“秋主收，冬主藏”，此时不仅是身体储备能量的关键期，更是养心护心的黄金阶段。这里的心，既涵盖维持生命运转的心脏机能，也包含影响情绪状态的心理稳态。秋冬季节，低温刺激易导致血管收缩、血液循环减缓，同时日照减

秋冬 科学 策略 秋冬养 秋冬养心 2025-11-14 21:55  3